살다 보면 이유 없이 시기하고 미워하고 화를 내는 사람들을 많이 봅니다.
나조차도 이런 모습을 보이는 경향이 있습니다. 일반적으로 다음과 같이 말합니다. “너 그렇게 좋아?”
이것은 자존감이 낮은 사람들의 특징입니다. 나보다 잘난 사람을 보고 비방해서 나랑 같은 위치에 두는 거다.
이렇게 살다 보면 스트레스를 받고 행복하게 살기가 힘들어진다.
많은 사람들이 여전히 자신감과 자존감을 혼동합니다. 이러한 차이점을 자세히 살펴보겠습니다.
사전적 정의로는
자신감: 자신감이 있거나 무언가를 잘하거나 잘 할 수 있다는 느낌.
자존감: 자신을 존중하고 사랑하는 마음.
자신감과 자존감을 왜 구분해야 할까요? 당신이 똑똑하다면, 당신은 이미 그것을 알아냈습니다.
많은 실수는 우리가 자존감을 자신감으로 채우기 때문에 발생합니다. 이것은 잘못된 방법이고 잘못된 방향입니다.
자신감이 넘치는 사람은 언젠가는 무조건 무너진다. 그리고 자신감 부족이 열등감을 대신합니다.
내가 테니스를 잘한다고 치자. 동네에 나보다 잘 치는 사람이 없어서 콧대가 굉장히 높았다. 신이 나고 많은 사람들로부터 테니스를 잘 친다며 칭찬을 받습니다. 그러던 어느 날 전국대회에 나갔는데 나보다 잘 치는 사람을 만나 처참하게 졌다. 예, 자신감이 흔들렸습니다. 슬프고 왜 시도 했습니까? 기본적인 질문이 내게로 돌아와 창 던지듯 나를 찌른다.
자존감을 자신감으로만 채우면 우사인 볼트는 달리기를 통해 자신감과 자존감을 갖고 살아가는 사람들 중 행복할 수 있는 유일한 사람이다. “1등만 기억하는 더러운 세상!”
내가 어떤 것을 잘하고 그것으로 나를 채우면 점점 더 좋은 사람을 만나면서 내적 상처를 입게 된다. 그런 다음 방어 메커니즘이 작동하는 방식에 대해 이야기하겠습니다. “그럼 그렇게 잘생겼어, 개자식아?”
신뢰는 나쁜 것이 아닙니다. 우리가 무언가를 잘한다는 생각, 또는 우리가 그것을 잘할 수 있다는 생각은 우리를 삶에서 활동적으로 유지시켜 줍니다. 하지만 자존감을 자신감으로 채우는 방식이 잘못되었습니다.
그럼 우리 ‘내 자존감은 어떻게 채울 수 있을까?’ 당신은 그것에 대해 생각해야합니다.
성취감이나 사건을 일으키기 위한 것입니다.
“내 노력을 통해 이룬 성과를 상기시켜줍니다” 이것은 남들과 비교할 수 없는 당신만의 것입니다.
예를 들어 보겠습니다. 종종 내가 사랑하는 사람들이 낮은 자존감으로 어려움을 겪는 것을 볼 때 나는 이것을 추천합니다. 스스로 노력하고 가장 작은 성공이라도 달성하려고 노력하십시오. 아주 간단한 책을 읽으십시오. 아주 간단한 테스트를 통과하십시오. 점차 성공의 기억을 쌓아가다 보면 당신의 자존감, 자기 사랑의 수준이 높아질 것입니다.
우리의 외모와 우리의 언어는 화려하지 않지만 우리는 살아갑니다. 후광을 가진 사람보이는 존재 자체는 멋지지만 불행하지는 않다. 이들은 대개 자존감이 높은 사람들입니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 말고, 다른 사람을 낮추고, 자신을 높이기 위해 말하거나 행동하지 마십시오. 남들이 너만큼 대담해져도 상관없어 저는 칭찬을 잘합니다. 내가 낮아져도 상관없어 실수도 깔끔하게 인정합니다. 그래야 사람들이 자연스럽게 모여들고 친근한 사회생활을 할 수 있다.
진부하지만 우리가 많이 듣는 말이 있습니다. “내가 나를 사랑하지 못한다 해도 누가 나를 사랑해줄 수 있겠습니까?”
이 글을 읽는 분들의 자존감은 든든한 기둥이 되고, 자신을 사랑하고,
후광이 있는 멋진 사람이 되었으면 합니다.
Junchis Grounded Imagination의 감사