아침 1시간의 중요성(운동, 차,
승리의 아침을 만드는 세 번째 ‘작업 반복’ 즉, 1분 정도 연습하는 이야기입니다. 1분이면 정말 쉽습니다. 최대 스쿼트 10회, 백 트위스트 10회, 팔굽혀펴기 10회입니다. Tim Ferris가 말하는 것은 단지 1분입니다. 우리 모두 아침에 일어나서 단 1분이라도 침착하게 지내자. 그것은 또한 당신의 첫 취침 루틴처럼 아침에 약간의 히트를 치는 것에 관한 것입니다. 당신이 다른 사람들 앞에서 깨어 … Read more